co to jest

Jak tak czytam co ziomal pisze to chwilami się zastanawiam czy on jest naj**any czy ja xD

Dopóki plan działa i można dzięki niemu realizować założone cele to niekoniecznie trzeba go zmieniać. Zmiana planu jest dobrym wyjściem w przypadku stagnacji, kiedy trening nie przynosi już efektów albo kiedy jesteśmy już znudzeni wykonywaniem tych samych ćwiczeń. Dodatkowo nowe ćwiczenia pozwalają zaangażować mięśnie w inny sposób. Z drugiej [...]

[...] Napisałem czego nie robię i nie lubię. MC nie robię bo uważam go za zbędny gdyż robię przysiady gdzie pracują podobne grupy mięśniowe. W sumie to prawie każde ćwiczenie jest pożyteczne a najważniejsze to utrzymywać swoje ciało w stanie zdolnym do samodzielności do ostatniego dnia. Zamiennie ćwiczę siady i MC, ale MC lepiej wzmacnia mi plecy [...]

Co do ciebie to nie mam wątpliwości, ze temat jest ci duzo bardziej znany niz mi :), pytalem zakladajacego temat :D

Test Coopera ja nawet nie wiem co to, także widać, że u mnie pod względem sportowym jest nieźle he he. Ale chyba coś mi się obiło o uszy. W podstawówce jeszcze jako tako było że sportem, bo i skok w dal był, biegi, rzut piłeczka palantową, a w gimnazie i liceum to wfistka rzucała piłkę i szła na szluga do kantorka.

Jeszcze nie byłem u lekarza ale parcie na pęcherz duże kilka razy w nocy sikaniem w dzień też kilka razy Męczące to jest Szybko lecz HIMPLASIA ADEK Kwas Kaprylowy I do lekarza miedzy czasie zapewne nic nie pomoże ale przynajmniej popatrzy czy nie co innego Palec w pupce to lajcik USG to syf z żelem ale baja :-) Nie wstydź się on z 50 jajek [...]

Co do łydek to teamto rolowania i rozciagania jest ci znany?

[...] Co daje efekt w postaci wypadniętego brzucha z przód. Druga sprawa może nawet nie zdajesz sobie sprawy z tego że masz problemy z jelitami jak na przykład sibo. Przerost flory bakteryjnej jelit powoduje że chodzisz z dęty że masz wywalony bebzon po posiłku i wygląda to niestety słabo. Także zdecydowanie nie jest to kwestia masy mięśniowej

Jak takie ciężary zabijają Ciebie w bułgarach to jest dramat. ja bym zacisnął zęby i robił na początku treningu. organizm się zaadaptuje po jakimś czasie. Monster walk spokojnie możesz robić przed HT. Co do częstotliwości to bym zaczął od razu w tygodniu. No niestety, nie cwiczylem nog w zasadzie 3-4 miesiace nie liczac lydek wiec dysproporcja [...]

Witam ponownie. Niestety mieliście rację. Tydzień temu wziąłem 1/4 tabletki i musiało uwalić estro. Czuję się fatalnie, moje samopoczucie jest okropne, nie mam na nic ochoty ani sił, jestem ciągle zamulony i przygnębiony. Strach pomyśleć co by było gdybym posłuchał lekarza i zastosował się do jego zaleceń i brał pół tabletki codziennie. Za dwa [...]

[...] uszkodzone, wtedy mogłoby dojść do rozwinięcia się drobnoustrojów, bo wilgoć ku temu sprzyja, jednak taki minimalny mróz i szczelne zamknięcie wystarczająco chronią to co jest w środku - na logikę można podać tutaj za przykład dostaw do paczkomatów, gdyby działo się coś niekorzystnego, to trzeba by było pomyśleć o zakazie dostaw do paczkomatów [...]

Z czystym sumieniem mogę polecić tą bieżnie , mam i jest rewelacyjna , cena trochę większa niz budżet ale myśle że warto dołożyć . mieszkam w bloku na 4 piętrze wiec mega dużym atutem jest cicha praca , jest skąłdana co tez ułatwia dużo , ma wiele fajnych trybów , jedyny minus to waga bieżni 110 kg z opakowaniem chyba albo troche więcej , na [...]

[...] Masvidala" Można śmiało powiedzieć, że sprawy między Colbym Covingtonem a Jorge Masvidalem nabrały bardzo osobistego charakteru i walka między nimi na gali UFC 272 nie jest już tylko sportowa rywalizacja. Byli przyjaciele, a teraz wrogowie, wyrównają swoje rachunki na sobotniej gali UFC 272 w T-Mobile Arena w Las Vegas. Masvidal (35-15 MMA, [...]

[...] Conor McGregor Instagram Dana White pozostawia otwartą drogę do walki o tytuł wagi lekkiej dla Conora McGregora po jego powrocie Prezydent UFC Dana White wyjawił, że jest otwarty na walkę Conora McGregora o mistrzowski pas po powrocie do rywalizacji jeszcze w tym roku. McGregor, były mistrz UFC w wadze lekkiej i piórkowej, w 2021 roku [...]

Jest gdzieś jeszcze do wyrwania to białko? Jak tak to podrzuć linka :-D Ja teraz to kupuje wszystko co jest w dobrej cenie, bo płacić po normalnej to dramat...

Rób po swojemu tutaj nikt ręki do głupoty przykładać nie będzie, cykl jak zawodowiec a wyniki jak po kreatynie Twoje życie twoje zdrowie Wgle co to jest za ocena, wyniki jak po kreatynie, zrobiłem duże postępy, świetnie mi poszło, bo znacznie zmieniłem swoją sylwetkę, jestem bardzo zadowolony z poprzedniej pracy i dalej się rozwijam. Nie zależy [...]

[...] nie będą mile widziane. W oświadczeniu dla Sherdoga, menadżer Volkova, Ivan Bannikov, powiedział, że jego klient otrzymał wizę do Wielkiej Brytanii, a status jego walki jest obecnie nieznany. "Wiza została wydana" - powiedział Bannikov. "Wszystko będzie zależało od ewentualnych nowych sankcji. Ale w tej chwili to wszystko jest nieistotne, bo [...]

Jak te plany beda konkretniejsze to napewno tak, wezme z 1-2 lekcje na zywo a potem online. Ale poki co to nie ma cisnienia, moze okazac sie ze nie nadaje sie moja sylwetka pod zawody, jest za slaba, wiec co ja sobie bede teraz glowe zawracala tym :) Przyjdzie czas - dostane info ze to juz trzeba :)

A skąd mammy to wiedzieć?każdy organizm jest inny,następna sprawa to ma być na odblok czy jak? żeby mieć jakiś punkt odniesienia ? czy mam bic 10 ui czy 10 00000 (liczby przypadkowe) co 3 dni i pozniej zrobic badania ? stary po jaki ch** komentujesz jak nie pomagasz ?było spytać od jakich dawek proponujemy zacząć a nie ile trzeba bic tak jak [...]

A skąd mammy to wiedzieć?każdy organizm jest inny,następna sprawa to ma być na odblok czy jak? żeby mieć jakiś punkt odniesienia ? czy mam bic 10 ui czy 10 00000 (liczby przypadkowe) co 3 dni i pozniej zrobic badania ? stary po jaki ch** komentujesz jak nie pomagasz ?było spytać od jakich dawek proponujemy zacząć a nie ile trzeba bic tak jak [...]